Ketika anak-anak
masih dalam masa pertumbuhan, pastikan anda memperhatikan setiap asupan gizi
dan nutrisinya. Pasalnya dalam masa pertumbuhan makanan dan minuman yang mereka
konsumsi selain bisa menyehatkan tubuh dan otak mereka juga akan mampu menjadibahan peninggi badan anak yang canggih. Jika Anda ingin memiliki anak yang
selain sehat juga memiliki tinggi badan maksimal untuk usia mereka, pastikan
anda mengetahui enam makanan super yang dapat membantu mereka memiliki tubuh
yang tinggi dan sehat.
Makanan pertama
yang sangat direkomendasikan untuk mampu meninggikan tubuh anak-anak Anda
adalah susu dan semua makanan yang merupakan hasil olahan dari susu seperti
yogurt dan keju. Susu dan produk olahannya menjadi makanan super untuk
meninggikan anak yang sedang masa perkembangan karena adanya kalsium yang
membantu untuk proses pembentukan dan juga pembaharuan tulang yang rusak.
Karena tinggi badan berhubungan dengan kepadatan dan kekuatan tulang, maka
sebaiknya pastikan anda memberikan satu sampai dua gelas susu dalam setiap
harinya agar si kecil mendapatkan asupan jumlah kalsium yang memadai.
Makanan super kedua
sebagai bahan makanan peninggi badan anak adalah sayuran yang mengandung
vitamin A. Misalnya vitamin A banyak terdapat pada brokoli, wortel dan kubis.
Makanan ketiga adalah buah-buahan yang juga mengandung banyak vitamin A. Untuk
buah-buahan vitamin A dapat Anda temui pada anggur, mangga dan juga aprikot.
Vitamin A pada kedua jenis makanan tersebut memiliki fungsi utama untuk
pembentukan tulang dan juga sel tubuh sehingga sangat baik untuk membantu
memaksimalkan tumbuh kembang buah hati anda. Pastikan untuk memasukkan bahan
makanan tersebut pada menu harian si kecil agar mereka sehat dan memiliki
tinggi badan maksimal.
Makanan super
keempat yang dapat membantu untuk meningkatkan tinggi badan putra-putri anda
adalah daging ayam. Makanan yang sangat mudah ditemui ini ternyata memiliki
kandungan protein yang sangat tinggi dan baik untuk pembentukan otot dan juga
sel-sel tubuh. Bagaimana dengan kandungan lemak yang cukup banyak pada ayam?
Untuk lebih amannya sebaiknya anda memberikan daging ayam pada bagian dada yang
mengandung sedikit lemak untuk putra-putri anda. Untuk makanan super kelima
yang bisa anda berikan untuk buah hati anda adalah gandum yang sangat kaya
dengan selenium, magnesium, zat besi dan juga vitamin B untuk proses
pertumbuhan otot dan juga tulang buah hati anda.
Yang terakhir,
makanan super keenam sebagai amunisi peninggi badan anak adalah telur ayam. Berikan
tiga sampai enam butir sehari kepada buah hati aAda maka proses pertumbuhan
tinggi badannya akan berlangsung dengan pesat. Kandungan protein yang sangat
tinggi yang terdapat pada telur adalah alasan utama mengapa makanan ini sangat
baik untuk meninggikan tubuh anak anda. Protein tersebut membantu dalam proses
pembentukan otot tubuh dan juga sel-sel si kecil.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar