Memiliki tubuh yang
tinggi bisa Anda dapatkan dengan melakukan diet makanan yang seimbang dan juga
kaya serat dan nutrisi. Sebaiknya cara meninggikan badan dengan alami ini
dilakukan sejak usia masih anak-anak. Berikan nutrisi yang baik untuk tubuh
mereka sehingga proses meninggikan badan menjadi lebih cepat.
Beberapa makanan
peninggi badan alami adalah memberikan makanan yang kaya akan protein, vitamin,
dan juga mineral. Protein kaya akan asam amino yang memiliki enzim untuk bisa
membantu dalam memperbaiki sel tubuh dan juga bisa membantu menstimulasi
pertumbuhan badan. Makanan yang mengandung protein misalnya adalah telur, ikan
dan juga susu. Jangan mengonsumsi alkohol, merokok atau juga memakai narkoba
karena hal itu justri yang bisa menghambat pertumbuhan Anda.
Makanan peninggi
badan alami lainnya adalah kalsium. Untuk mendapatkan tulang yang sehat maka
konsumsilah makanan dan minuman yang mengandung kalsium. Makanan yang
mengandung kalsium ini salah satunya adalah susu, yoghurt, keju yang harus Anda
konsumsi setiap harinya, jika memang Anda serius untuk meninggikan badan Anda
secara alami. Selain makanan yang disebutkan diatas, mengonsumsi sayuran yang
berwaran hijau yang mengandung sumber kalsium yang lain juga patut Anda coba.
Mengonsumsi kacang
kedelai sebagai salah satu makanan peninggi badan alami dalam bentuk fermentasi
misalnya adalah tahu, tempe, susu kedelai. Makanan-makanan ini bisa menjadi
menu yang disukai oleh anak. Kedelai aman untuk dikonsumsi dalam jumlah yang
banyak, kedelai merupakan suatu protein alami yang tidak mengandung lemak yang
bisa menggemukkan badan seperti protein yang terkandung di dalam hewan yang
justru memiliki lemak di dalamnya.
Melakukan olahraga
yang bisa membantu untuk meninggikan badan secara alami adalah salah satunya
berenang. Dengan melakukan berenang dilakukan minimal 2 kali dalam seminggu bisa membantu Anda
meninggikan badan Anda, selain itu juga bisa dengan melakukan olahraga lainnya
yang aman bagi tubuh Anda, dan tidak membebani tubuh Anda terlalu berat.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar